Прошло полгода с тех пор, как я приняла решение и моя жизнь круто изменилась! Прошло полгода с тех пор, как я стала заниматься спортом, и в моих глазах появился счастливый блеск!
С особой гордостью хочу подвести итоги этого прекрасного периода моей жизни:
1. Я похудела на 20 килограммов! Это не окончательный итог, мне нужно избавиться еще от нескольких лишних килограммов, но это прекрасный результат и большая часть пути уже пройдена!
2. По единодушному мнению моих друзей, коллег по работе, и просто знакомых людей, я помолодела лет на 10, как минимум, и прекрасно выгляжу! На протяжении нескольких последних месяцев я только и занимаюсь тем, что купаюсь в огромном количестве комплиментов, которыми щедро осыпают меня люди, с которыми я, в силу своей служебной деятельности встречаюсь приблизительно раз в месяц. Всякий раз я поражаю их переменами, происходящими с моим внешним обликом, и состоянием счастья, которое я излучаю.
3. Что же касается состояния моего здоровья, с особой гордостью хочу сообщить, что все проблемные и тревожные показатели, такие, как повышенное давление и высокий холестерин нормализовались, и я больше не принимаю никаких лекарств! Я абсолютно здоровый человек! Какое счастье!
По поводу таблеток против холестерина хочу сказать, что для женщины, находящейся в состоянии климакса, когда сон и так нарушен, эти лекарства являются очень проблематичными. Принимаешь перед сном такую таблеточку, и с попытками заснуть, в ближайшие несколько часов, можно распрощаться…..
Вывод напрашивается сам: заниматься спортом и правильно питаться намного комфортнее, чем глотать таблетки!
И ещё! Чуть не забыла! Изжога…… её больше нет! Никогда! И не нужна никакая таблетка!
4. Спорт. Я продолжаю тренироваться в группе моего замечательного тренера, Орли Хофман Бар 3 раза в неделю. Каждая тренировка длиться полтора часа, и представляет собой сочетание упражнений, нацеленных на укрепление различных групп мышц и общего тонуса организма в целом.
На профессиональном языке такие тренировки называются функциональными. Как итог полугодовых занятий хочу отметить не только существенное снижение веса, но так же уменьшение концентрации жиров в организме и увеличение мышечной массы тела. Благодаря системе качественных, профессиональных тренировок не только укрепляются мои мышцы, но и тело становится более подтянутым и гибким. Занятия спортом активизируют обмен веществ и способствуют регенерации (восстановлению, обновлению) клеток. То есть практически омолаживают организм! Естественно, коже нужно помогать в этом процессе, и я делаю это с помощью интенсивного пилинга и насыщенного увлажнения. И, скажу Вам по – секрету: нет никакого отвисания кожи после существенной потери веса!!!
Не верите? Верьте, это правда!!!!!!!!! Сейчас я нахожусь в прекрасной физической форме: быстро и много хожу пешком, с лёгкостью выполняю различные физические нагрузки бытового плана, и при этом думать забыла о том, что где- то далеко существует такое грустное явление, как отдышка. Постоянно анализируя изменения и процессы, происходящие в моём организме, я пришла к выводу, что интенсивные спортивные тренировки оказывают благотворное действие так же на кожу лица и шеи. Во время спортивных тренировок все части моего тела, включая лицо, истекают потом. К тому же моё лицо покрывается интенсивным румянцем.
Хорошо это или плохо? Уверена, что хорошо! Оказывается, при потоотделении, кожный покров интенсивно очищается от шлаков и токсинов, а так же поддерживает на нужном уровне водный и солевой баланс. А мой интенсивный румянец, как выяснилось, является не чем иным, как усиленным кровообращением, которое способствует делению клеток, то есть, просто омолаживает кожу! Для тех, кто забыл, напоминаю: с возрастом процесс деления клеток очень сильно замедляется, обрекая наш кожный покров на старение….
6. Я меняю стиль! Удалив из шкафа всю одежду из моей «прошлой жизни», я освободила полки и вешалки для пестрых, элегантных платьев, блузочек и брючек, подходящих моему новому облику.
Платье… Особая для меня тема …. Платье как предмет гардероба оставалось для меня далёкой несбыточной мечтой на протяжении нескольких последних лет. Если бы вы только видели восхищённые глаза моего мужа, когда я впервые надела платье!!! «Тебе очень идёт, я так давно не видел тебя такой элегантной», сказал мой муж….
Теперь относительно обуви: Избыточный вес и отёчные ноги стали причиной многолетней привычки покупать только удобную, «бабушкину» обувь на плоской подошве. Теперь, когда я стала легче на 20 килограммов и ноги мои больше не отекают, появилось желание вновь стать на каблуки, и выбираю я теперь для себя уже не только удобную, но так же красивую и элегантную обувь.
Вот такие замечательные у меня новости!
Подводя итог этому прекрасному периоду моей жизни, хочу сказать, что самое главное – это привычка! Спорт, здоровая пища и контроль над тем, что я кладу себе на тарелку, стали постоянными спутниками моей повседневной жизни. И мне такая жизнь очень нравится! Ведь занятия спортом приносят мне огромную радость, а полезная пища может быть очень вкусной!
Я с удовольствием буду делиться с Вами вкусными и полезными рецептами из моего рациона.
Июнь 2015