שיבולת שועל עם תפוחים וחמוציות

ארוחת בוקר מושלמת! הדייסה הזאת היא לא רק בריאה למערכת העיכול אלא גם מהווה הנאה אמיתת מבחינת הטעם.

המצרכים:

2 כוסות של שיבולת שועל

4 כוסות של מים רותחים

1/4 כוס סוכר (או 1/4 כוסית מדידה של תחליף סוכר נוזלי)

2 כפות חמוציות מיובשות

חצי כוס משמישים מיובשים

1 כפית תמצית וניל

תפוח עץ ירוק גדול

אופן ההכנה:

1. חותכים תפוח עץ ומשמשים לקוביות

2. מכניסים לסיר את כל המרכיבים שצוינו במתכון למעט התפוח. שופכים מים רותחים לסיר, מביאים להרתחה ומבשלים במשך לא יותר מ-5 דקות.

3. לדייסה רותחת מכניסים קוביות של תפוח עץ, מכסים את הסיר במכסה, מורידים מהכיריים ומשאירים לנוח בצד במשך כ-5 דקות.

4. מערבבים בעדינות.

זהו! ארוחת בוקר מושלמת מוכנה!

בתיאבון!

© תודה לצלמת: מירית אזר קרמון